RETRAITE DE YOGA
Réserver maintenantune expérience complète pour rééquilibrer corps, esprit et énergie
À partir de 180 euros
LE PROGRAMME DU WEEKEND
SAMEDI 28 DECEMBRE
08h30 - 10h30
NETTOYAGE AYURVEDIQUE SPHERE ORL
Jala neti
Pranayama
Kriya
Beeja mantra
10h30 - 11h00 PAUSE
11h00 - 12h30
SURYA NAMASKARA
Salutation au soleil
30 min de théorie
1h de pratique guidée
12h30 - 14h30 PAUSE REPAS
14h30 - 17h30
YOGA FASCIA ET 5 ELEMENTS
Yoga somatique
Pranayama
Yoga du son
Syntonie
18h00 - 19h00
YIN YOGA
Posons nous ici et maintenant
19h30 - 20h30
CHANT DE MANTRA - YOGA NIDRA
DIMANCHE 29 DECEMBRE
08h30 - 10h30
ROUTINE ENERGETIQUE ET SANTE
Shaking
Auto tapping
Drainage lymphatique
Yoga du visage
Ancrage
10h30 - 11h00 PAUSE
11h00 - 12h30
YOGATHERAPIE DETOX
Organes digestifs
12h30 - 14h30 PAUSE REPAS
14h30 - 17h30
ATELIER DE NATUROPATHIE
Alimentation hypo toxique : Savoir faire les bons choix en conscience. Informations et cercle de parole
Présentation du coaching : “TA FORME” dans son accompagnement de 6 mois. Je retrouve mon poids de forme et prends soin de ma santé
18h00 - 19h00
FASCIA ET MOUVEMENT
Yoga somatique
Dos et mouvement Espace et conscience dans son corps
19h30 - 20h30
OM CHANTING et MEDITATION SILENCIEUSE
LE PROGRAMME COMPLET
INFORMATIONS DE RESERVATION
ACCESSIBILITE
As tu accès a cette retraite de yoga?
La retraite "Rayon de vitalité" est ouverte à toutes et à tous, quel que soit votre âge ou votre niveau d'expérience.
Aucune compétence préalable en yoga, méditation ou autre discipline n’est requise.
L'essentiel est de venir tel que vous êtes, avec l'envie de vous faire du bien et de vous offrir un moment de décompression.
Ensemble, nous créerons un espace chaleureux et bienveillant où chacun pourra se détendre, partager et profiter de cette parenthèse régénératrice.
MATERIEL - TENUE
Prévoir d'apporter :
-
Tenue ample et décontractée - si possible blanche ou claire
-
Ton tapis de yoga
-
Un plaid
-
Un coussin d’assise - Briques
-
Neti pot (prêt possible)
-
Un repas pour la pause de midi
Réserve ton matériel au besoin à la réservation
Arriver à jeun le matin, une collation sera proposée après la première pratique du matin
LIEU - HORAIRE
SAGONE : CORSE DU SUD
Salle des fêtes de PENISOLU
Samedi 28 et dimanche 29 déc. 2024
de 8h30 à 20h30
Accueil 30 min avant
CONSIGNE A L'ARRIVEE
L'accueil se fera à 8h dans le silence, merci de respecter les consignes :
-
Eteindre son téléphone avant de rentrer dans le lieu
-
Laisser ses affaires personnelles au fond de la pièce, ne prendre que le strict minimum autour de son tapis
-
Rester à jeun le matin autant que possible en respectant vos contraintes santé
-
S'assoir sur son tapis et attendre le début de la séance du matin en gardant le silence
TARIF
180€
Réservé aux adhérents de l'association
BOUGE TON VILLAGE
225€ (tarif sans adhérence à l'association)
Profite du tarif préférentiel 👉
GAGNE 20% de réduction en t'inscrivant vite 🕰️
Rayon de vitalité est proposée à un tarif préférentiel de 180€ si tu es adhérent a l'association BOUGE TON VILLAGE.
Le tarif standard est de 225 €
Le tarif comprend :
-
17 heures de pratiques et de théorie
-
Le matériel nécessaire aux différentes pratiques. Cependant il est vivement conseillé pour des raisons d'hygiène d'apporter son matériel lorsque l'on peut.
-
Une boisson chaude durant les pauses du matin et de l'après midi
Il ne comprend pas :
-
Le logement
-
Le repas du midi : Nous mangerons ensemble sur place pour ceux qui le désirent. Il est possible de quitter le lieu de la retraite entre midi et deux pour manger avec ses proches ou chez soi.
LES BENEFICES DE CETTE RETRAITE
OFFRIR Rayon de vitalité
Pour les fêtes, pensez à offrir une expérience de ressourcement avec la retraite "Rayon de vitalité".
Que ce soit pour offrir une pause ou pour partager ce moment avec un proche, cette retraite en Corse offre un cadre apaisant propice à la régénération
Offrez vous un cadeau de Noël unique : faites le choix d'une expérience qui nourrit le corps et l'esprit.
