LES BENEFICES DE CETTE RETRAITE
Une retraite de yoga en corse hors saison estivale
" RAYON DE VITALITÉ "
un weekend dédié de pratiques, de théorie et de partages.
Plongez dans un voyage de revitalisation profonde avec ce weekend unique en Corse. "Rayon de vitalité" vous offre une expérience complète pour rééquilibrer corps, esprit et énergie. À travers des pratiques, des nettoyages et de la méditation, vous renouerez avec votre bien-être intérieur et la pleine santé.
Profitez également des nettoyages ayurvédiques pour purifier et renouveler vos énergies. Chaque activité, pensée pour ancrer et renforcer votre vitalité, vous permettra de vous reconnecter à vous-même et d’émerger avec un corps allégé et un esprit éclairé.
Cette retraite est l’occasion idéale pour recharger vos batteries,
vous ancrer et rayonner
avec amour et en prenant soin de votre santé !
Un grand nettoyage CORPS - MENTAL - ENERGIE
On en sort changé, nettoyé et allégé comme un RAYON DE VITALITE !
LE PROGRAMME DU WEEKEND
Ici le programme sur 2 jours de retraite
Au printemps, la retraite sera sur 3 jours, bientôt le programme complet pour les dates du printemps (il est en construction)
VENDREDI
08h30 - 10h30
NETTOYAGE AYURVEDIQUE SPHERE ORL
Jala neti
Pranayama
Kriya
Beeja mantra
10h30 - 11h00 PAUSE
11h00 - 12h30
SURYA NAMASKARA
Salutation au soleil
30 min de théorie
1h de pratique guidée
12h30 - 14h30 PAUSE REPAS
14h30 - 17h30
YOGA FASCIA ET 5 ELEMENTS
Yoga somatique
Pranayama
Yoga du son
Syntonie
18h00 - 20h00
CHANT DE MANTRA - YOGA NIDRA
LE PROGRAMME COMPLET
SAMEDI
08h30 - 10h30
ROUTINE ENERGETIQUE ET SANTE
Shaking
Auto tapping
Drainage lymphatique
Yoga du visage
Ancrage
10h30 - 11h00 PAUSE
11h00 - 12h30
YOGATHERAPIE DETOX
Organes digestifs
12h30 - 14h30 PAUSE REPAS
14h30 - 17h30
ATELIER DE NATUROPATHIE
cercle de parole
18h00 - 19h00
FASCIA ET MOUVEMENT
Yoga somatique
Dos et mouvement Espace et conscience dans son corps
19h30 - 20h30
OM CHANTING et MEDITATION SILENCIEUSE
DIMANCHE
08h30 - 10h30
10h30 - 11h00 PAUSE
11h00 - 12h30
12h30 - 14h30 PAUSE REPAS
14h30 - 17h30
18h00 - 19h00
19h30 - 20h30
INFORMATIONS DE RESERVATION
ACCESSIBILITE
As tu accès a cette retraite de yoga?
La retraite "Rayon de vitalité" est ouverte à toutes et à tous, quel que soit votre âge ou votre niveau d'expérience.
Aucune compétence préalable en yoga, méditation ou autre discipline n’est requise.
L'essentiel est de venir tel que vous êtes, avec l'envie de vous faire du bien et de vous offrir un moment de décompression.
Ensemble, nous créerons un espace chaleureux et bienveillant où chacun pourra se détendre, partager et profiter de cette parenthèse régénératrice.
MATERIEL - TENUE
Prévoir d'apporter :
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Tenue ample et décontractée - si possible blanche ou claire
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Ton tapis de yoga
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Un plaid
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Un coussin d’assise - Briques
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Neti pot (prêt possible)
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Un repas pour la pause de midi
Réserve ton matériel au besoin à la réservation
Arriver à jeun le matin, une collation sera proposée après la première pratique du matin
LIEU - HORAIRE
SAGONE : CORSE DU SUD
Salle des fêtes de PENISOLU
3 dates par an proposées
de 8h30 à 20h30
Accueil 30 min avant
CONSIGNE A L'ARRIVEE
L'accueil se fera à 8h dans le silence, merci de respecter les consignes :
-
Eteindre son téléphone avant de rentrer dans le lieu
-
Laisser ses affaires personnelles au fond de la pièce, ne prendre que le strict minimum autour de son tapis
-
Rester à jeun le matin autant que possible en respectant vos contraintes santé
-
S'assoir sur son tapis et attendre le début de la séance du matin en gardant le silence
TARIF
280€ (3 jours de retraite)
Profite du tarif préférentiel 👉
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Rayon de vitalité est proposée à un tarif préférentiel de 224€ réservé aux 4 premiers inscrits. Nombre de places de la retraite : 10 personnes.
Le tarif comprend :
-
3 jours de pratiques et de théorie, environ de 8h30 à 20h avec une pause repas
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Le matériel nécessaire aux différentes pratiques. Cependant il est vivement conseillé pour des raisons d'hygiène d'apporter son matériel lorsque l'on peut.
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Une boisson chaude durant les pauses du matin et de l'après midi
Il ne comprend pas :
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Le logement
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Le repas du midi : Nous mangerons ensemble sur place pour ceux qui le désirent. Il est possible de quitter le lieu de la retraite entre midi et deux pour manger avec ses proches ou chez soi.
Règlement :
Tu devras en premier te préinscrire sur la page de la retraite en remplissant le formulaire de préinscription.
Tu peux avoir accès au tarif earlybird si tu fais parti des 4 premiers inscrits, au tarif de 224€
La retraite est réservé à un groupe de 10 personnes.
Pour confirmer ton inscription définitive, 50% du montant est demandé, le solde sera versé selon notre entente avant le début de la retraite. Plusieurs mensualités possible.