SEPTEMBRE
MISE EN PLACE
Programme Coaching 1 to 1
Cette page est dédiée à :
On a déjà bien commencé à récolter les informations qui nous permettrons la mise en place d'une première routine personnalisée.
​​​OBJECTIFS :
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Objectif de ces 3 semaines :
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Faire le RDV Visio de 2h afin de finaliser le bilan de vitalité
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Définir ensemble les objectifs prioritaires suite au bilan de vitalité
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Remplir le questionnaire des aliments tolérés : légumes, protéines, intolérance, allergies, et autres contraintes et convictions alimentaire.
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Définir son dosha (tempérament ayurvédique) , remplir le questionnaire et définir son dosha dominant
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Point sur l'activité physique hebdomadaire. Mise en place d'une routine sportive définie
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Naturopathie : le petit déjeuner
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Commencer à parler de la détox et de ses bienfaits, elle sera mise en place dés octobre et définie selon le bilan de vitalité
SUIVI PAR SEMAINE
37 à 39
Journal des repas en photo ou en tableau
