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LES COURS COLLECTIFS   

COMMENT ? 
Nous proposons des cours intimistes, en petit groupe, afin de vous suivre dans votre pratique, vous corriger personnellement , vous donner la variation adaptée a vos besoins durant le cours. A l'aide de briques, ceintures, coussins, couvertures ou bien encore vous trouver le placement le plus adapté qui vous apportera avec bienveillance les effets positifs de l'asana. 

Les cours durent 1h30 a 2h selon les thèmes ou le style de yoga. Il est proposé a chaque séance : 
- PRANAYAMA et KRIYA: techniques de souffle et nettoyage ayurvédique
- ASANAS : postures de yoga 
- RELAXATION : guidée ou silencieuse la relaxation est un moment de réparation pour le corps et l'esprit 
- CHANT DE MANTRA ET/OU MEDITATION : selon le thème du cours, des chants de mantras et des techniques de méditations vous seront proposé.


CONSEILS : 
-Venir a jeun ou repas léger min 2h avant le cours
- Ne pas boire de grosses gorgées durant la pratique
- Porter un vêtement souple et confortable 
- Aller aux toilettes avant de commencer
- S'assoir sur son tapis, éteindre son téléphone portable et garder le silence le temps que le cours commence.


OU ET QUAND ?
Nous proposons nos cours sur 2 régions : 
- Les HAUT DE FRANCE dans la ville de LILLE durant l'année scolaire : 40 RUE DE LA BARRE
- La CORSE DU SUD dans plusieurs villages pour certaines vacances scolaires et toute la saison estivale notamment Tiuccia, Sagone, Vico, Soccia Cargèse et Ajaccio.

 

LES COURS INDIVIDUELS  
 

SUR RENDEZ VOUS : 06 71 02 29 76

 

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Programme des cours


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